2026/07/27 14:09
こんにちは店主のなつみです、ここ最近冷たいものを体にいれすぎて、1週間くらいずっと体が鉛のように重たかったです。なにしてもやる気がでない、、、
そういえば、昨年も同様に夏が本当にだるく、代謝も悪くなり体重もかなり増加傾向にありました。
代謝がわるくなる
今年は、温かいものを体に意識的に取り入れてみよう。と、ホットコーヒーを朝飲むようにしました、あとアイスを毎日食べるのを２日に１回。
近くの八幡屋公園で8:40からラジオ体操が第一第二まであるので、時間があるときは参加する
（日曜日以外は、芝生のところでだれでも参加可能なので、興味ある方はぜひ)
そうすると、少し体を動かし、冷たものを離脱することで、少し体調がもどってきました。
同じように、体調がすぐれない方がいらっしゃったら、意識的にアイスコーヒーばかりではなく、ホットコーヒーも体に入れてみてくださいね
